Gehmeditation

Meditatives Gehen & Laufen

Gehen und Laufen liegt uns in den Genen. In unserer Geschichte sicherte es unser Überleben, bevor wir anfingen andere Fortbewegungsmittel zu nutzen.

Heute werden wir immer unbeweglicher in einer „mobilen Welt“ Wir rennen häufig im Hamsterrad, hetzen durch den Alltag. Das klingt paradox, aber unsere Beweglichkeit passiert oft per Mausklick, mit dem Auto etc.

Durch meditatives Laufen können wir unser Leben „ent-schleunigen“.

„Verbindung zur Natur und mir selbst aufnehmen durch bewusstes Gehen, Laufen und Atmen… Auf die Signale meines Körpers hören und achten… Dabei meditieren und Mantren/Affirmationen rezitieren… Im Hier und Jetzt sein … Loslassen … einfach nur köstlich und plötzlich beginne ICH, die konsequente und beharrliche „Laufmuffeline“, mich auf den nächsten Lauf zu freuen“   H.G.

• Meditatives Gehen & Laufen – eine Anleitung mit Praxisteil im Wald.

Termine sind nach Absprache individuell möglich

Buchtipps: Die Seele läuft mit – Frater Michael Bauer

Meditieren mit Laufschuhen: Laufen spirituell erfahren – Warren A. Kay und Yutta Klingbeil

Vom Glück des Gehens: Ein Weg zur Lebenskunst – Detlef Wendler