Warum Lachyoga?

Warum ich Lachyoga mache und warum auch du es ausprobieren solltest:

Lachyoga ist eine einzigartige Methode, die das Lachen mit Yoga-Atmung kombiniert. Ich habe vor einiger Zeit mit Lachyoga angefangen, und seitdem hat es mein Leben auf vielfältige Weise bereichert. Hier sind einige Gründe, warum auch du es in Betracht ziehen solltest:

1. Stressabbau und Entspannung: Das Lachen beim Lachyoga löst Endorphine, die sogenannten Glückshormone, aus. Dadurch fühlst du dich sofort entspannter und stressresistenter. Es ist ein wunderbarer Weg, um den Alltagsstress abzubauen und zu mehr innerer Ruhe zu finden.

2. Verbesserte Stimmung: Lachyoga kann dir helfen, deine Stimmung zu heben und Depressionen zu bekämpfen. Das regelmäßige Lachen steigert die Produktion von Serotonin, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens führt. Du wirst dich einfach glücklicher und positiver fühlen.

3. Verbesserte soziale Bindungen: Lachyoga wird oft in Gruppen praktiziert, und das gemeinsame Lachen fördert die sozialen Bindungen. Du wirst neue Freunde finden und bestehende Beziehungen vertiefen. Oxytocin wird dabei freigesetzt.

4. Verbesserte Atmung: Die yogische Atemtechnik im Lachyoga fördert eine tiefere Atmung, wodurch die Sauerstoffversorgung im Körper verbessert wird. Dies kann zu besserer Energie und Ausdauer führen.

5. Erhöhte Kreativität und Produktivität: Das Lachen fördert die Durchblutung des Gehirns und kann die kognitive Funktion und Kreativität steigern. Du wirst möglicherweise produktiver und ideenreicher bei der Arbeit oder in deinem täglichen Leben.

Lachyoga ist einfach zu erlernen und erfordert keine besondere Ausrüstung. Es kann überall praktiziert werden, und du wirst sofort die Vorteile spüren. Also, warum nicht heute damit beginnen, mehr Freude und Gesundheit in dein Leben zu bringen? Du wirst erstaunt sein, wie sich dein Leben verändern kann, wenn du anfängst, regelmäßig zu lachen.

Kinder lachen bis zu 400x am Tag, Erwachsene im Durchschnitt 15x …

…lasst uns wieder ein Stück weit zu Kindern werden 🤣!

Probiere Lachyoga aus und entdecke, wie es dein Leben in vielerlei Hinsicht bereichern kann. Ich freue mich darauf, dich in einer Lachyoga-Sitzung zu sehen und gemeinsam mit dir zu lachen!